laadt me met rust.
Als je lekker in beweging bent, buiten in de natuur, vallen spanningen van je af en ervaar je gaandeweg rust in jezelf. Je krijgt nieuwe energie. In een groep, waarin iedereen stil is, ervaar je de stilte nóg meer dan wanneer je alleen bent. Wandelmeditatie is met volle aandacht lopen. Het gaat om de herhaling van de passen en niet het behalen van een bepaald doel. Je bent in het moment en geniet van elke stap, elke ademhaling en het uitzicht. Kun je de stilte horen?